O Medo de Voar e Seus Efeitos Após Acidentes Aéreos
A tragédia da recente colisão aérea perto de Washington, DC, nos Estados Unidos, levantou discussões não apenas sobre a segurança dos voos, mas também sobre o impacto emocional que esses acidentes provocam. Quando um evento tão catastrófico ocorre, as consequências vão além das vidas perdidas ou afetadas diretamente; uma onda de medo, conhecida como aerofobia, frequentemente se espalha entre aqueles que têm que voar.
A maioria dos passageiros já enfrentou atrasos em voos devido a problemas mecânicos ou condições climáticas, mas isso não significa que estejam aterrorizados com o que pode acontecer. “Quase toda pessoa já teve um pensamento do tipo: ‘Ah, meu voo está atrasado. Espero que tudo esteja seguro e bem’”, afirmou a Dra. Gail Saltz, professora associada de psiquiatria do Weill Cornell Medical College em Nova York.
No entanto, para muitos, essa preocupação pode escalar, transformando-se em algo mais sério. “Algumas pessoas têm uma tendência a deixar um pensamento se tornar obsessivo”, completou Saltz. Esse tipo de ansiedade pode ser exacerbado por eventos traumáticos, como acidentes aéreos, provocando um aumento significativo na ansiedade sobre voar, ou até mesmo o desenvolvimento de uma fobia reconhecível.
A aerofobia não é um problema isolado; mais de 25 milhões de adultos nos Estados Unidos sofrem desse medo. A condição é mais comum entre jovens adultos entre 17 e 34 anos, que estão normalmente em um período de transição significativo de vida, como formaturas ou novas famílias. Para estas pessoas, o ato de voar pode despertar preocupações sobre a segurança em momentos cruciais de suas vidas.
Após a recente tragédia, a Dra. Saltz discutiu alguns dos sintomas da aerofobia e ofereceu maneiras de lidar com esse medo, ajudando as pessoas a não se deixarem limitar por ele.
Ansiedade de Voo x Fobia de Voo
"A ansiedade de voo é apenas ansiedade em relação a voar”, esclareceu Saltz. “Entretanto, para ser classificado como aerofobia, o indivíduo precisa apresentar um conjunto de sintomas que podem incluir batimento cardíaco acelerado, suor, tremores, tontura e até náusea.” Além disso, a aerofobia também pode levar ao comportamento de cancelar voos em cima da hora ou optar por meios de transporte alternativos.
Esses sintomas podem se manifestar antes mesmo de um voo, criando um ciclo de preocupação que se torna debilitante para a vida de uma pessoa. Para que esses sentimentos sejam identificados como uma fobia, eles devem persistir por um período de pelo menos seis meses e interferir no cotidiano do indivíduo.
Causas da Aerofobia
A Dra. Saltz explicou que não há uma única causa para a aerofobia. Aqueles que já experimentam altos níveis de ansiedade são mais suscetíveis a desenvolver essa fobia. Experiências traumáticas, como desastres naturais ou acidentes graves, podem aumentar essa predisposição. Além disso, é comum que filhos de pais com medo de voar também desenvolvam a mesma aversão.
No que se refere ao medo em si, ele pode não estar necessariamente relacionado ao ato de voar. Fatores como claustrofobia, medo de altura ou de enjoos podem todos contribuir para o desenvolvimento da aerofobia. "Todo mundo pensa que você está aterrorizado de que o avião vai cair, mas isso é apenas uma pequena parte das fobias de voo,” explica Saltz.
Como Lidar com a Aerofobia
A forma como as pessoas reagem a essa fobia é crucial. "Quando você evita ou cancela um voo, isso leva a uma sensação temporária de alívio, mas acaba reforçando o medo," alertou Saltz. Assim, evitar voar pode ser contraproducente, pois encolhe o mundo da pessoa e intensifica seu medo.
Para lidar efetivamente com a aerofobia, estratégias como a terapia de exposição e técnicas de relaxamento são recomendadas. "A terapia guiada por um terapeuta pode ajudar a dessensibilizar a pessoa em relação aos gatilhos de sua ansiedade e ensinar técnicas para lidar com o estresse durante o voo,” sugeriu a especialista.
Abordando o Medo com Crianças
Os pais também desempenham um papel fundamental na forma como as crianças percebem os acidentes aéreos. É essencial manter a calma e abordar o assunto de forma tranquila. Evitar o alarmismo e explicar que, embora acidentes àéreos possam ocorrer, voos seguros acontecem diariamente, pode ajudar a aliviar a ansiedade dos pequenos.
Superando a Aerofobia
O tempo necessário para superar a fobia pode variar. Para algumas pessoas, melhorias podem ser notadas em algumas semanas de terapia, enquanto outras podem demorar mais. O importante é buscar ajuda e se expor ao medo de maneira controlada, o que pode levar a uma recuperação significativa.
Confrontar a aerofobia pode parecer impossível, mas com o tratamento adequado e estratégias de enfrentamento, é possível recuperar a liberdade de viajar. A vida é cheia de riscos, e aprender a gerenciar esses medos pode abrir portas para novas experiências e aventuras.
Leia a matéria na íntegra em: CNN
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